COPD: Voelt u zich benauwd wanneer u zich inspant? Moet u veel hoesten? Tijdens het lopen hebben uw spieren meer energie nodig en hier is zuurstof voor nodig. Hoe meer u zich inspant hoe meer zuurstof u nodig zult hebben. Door uw longklachten is de aanvoer van zuurstof verminderd. Dit betekent dat u het eerder benauwd krijgt tijdens inspanning. Waarschijnlijk zult u hierdoor lichamelijke inspanning vermijden. Dit zal er juist voor zorgen dat u eerder klachten gaat krijgen. Wanneer u COPD heeft is het extra belangrijk om voldoende te bewegen.

Herkent u uzelf in deze klachten? Wij hebben speciaal voor u een beweegprogramma ontwikkeld dat u helpt om de klachten van COPD te verminderen. Het doel van de beweeggroep is om uw lichamelijk conditie te verbeteren, zodat u minder belemmerd wordt in uw dagelijkse leven.

Doelen van het programma

• Kennen en herkennen van eigen fysieke genezing.
• Leren omgaan met de beperkingen.
• Bestrijden van beïnvloedbare risicofactoren en het verkrijgen van een gedragsverandering.
• Ontwikkelen en onderhouden van een actieve leefstijl.
• Overwinnen van angst voor inspanning.
• Vergroten van het inspanningsvermogen.

Het COPD programma

U zal gedurende 6 maanden gaan trainen in een groep. De trainingen worden gegeven door een speciaal opgeleide fysiotherapeut. Voordat u deelneemt aan het programma zal er eerst een intake plaatsvinden. Hierin worden uw klachten, door middel van een lichamelijk onderzoek en een vraaggesprek, in kaart gebracht. Tevens wordt er gekeken naar mogelijke beperkingen en op basis hiervan wordt er een persoonlijk behandelplan opgesteld. Ook worden er een aantal testen gedaan die na 3 en 6 maanden herhaald worden. Hierdoor kunt u zien wat er veranderd is in uw uithoudingsvermogen, spierkracht en uw belemmeringen in uw dagelijks leven.

Na het afronden is het belangrijk om uw verbeterde conditie in stand te houden. Dit kan door wandelen, fietsen, zwemmen en (fysio)fitness. Het is belangrijk dat u plezier heeft in het bewegen en dit regelmatig blijft doen.