0486 474 753
info@swfn.nl
Plas- en ontlastingsproblemen bij mannen
Ontlastingsproblemen of klachten bij het plassen komen bij mannen erg vaak voor. Het ontstaan van klachten is vaak te herleiden tot het hebben van verkeerde gewoontes op gebied van plassen en ontlasten. Bijvoorbeeld langdurig aandrang onderdrukken en het plassen aldoor uitstellen, of geforceerd persen.
De bekkenbodemspieren hebben een belangrijke taak bij plassen en ontlasten. Ook bij de man! De spieren kunnen te zwak zijn, te gespannen of niet op het juiste moment aanspannen of ontspannen en daardoor klachten veroorzaken.
Als mannen klachten krijgen, ligt de oorzaak meestal in een te gespannen bekkenbodemspier. Een te gespannen spier schiet vaak ook tekort in de coördinatie. Als de bekkenbodemspier onvoldoende ontspant, kan het plassen en ontlasten moeizaam verlopen. Er kunnen dan pijnklachten ontstaan. Tijdens de behandeling wordt aandacht besteed aan het leren herkennen van bekkenbodemspierspanning, het weer goed kunnen ontspannen en op de juiste manier bewegen van de bekkenbodemspier.
Veel voorkomende plasklachten zijn:
- vaak moeten plassen of heftige aandrang om te plassen
- kleine beetjes plassen of ‘hakkelende’ en/of minder krachtige straal
- persen om te plassen
- gevoel dat de blaas na het plassen niet leeg is
- nadruppelen
- verlies van urine
- pijn voor of tijdens het plassen
- ’s nachts vaak moeten plassen
De behandelingen ontstaan uit het aanleren van goede plasgewoontes, gedragsverandering, herkennen van spanning en ontspanning in de bekkenbodemspier.
Veel voorkomende ontlastingsklachten zijn:
- Verstopping (obstipatie)
- Ongewild winden laten
- Ontstaan van aambeien bij de stoelgang
- Verlies van ontlasting (fecaal verlies)
- Ontlasting niet goed in één keer kwijt kunnen
- Voortdurende (chronische) aandrang om te poepen
- Gevoel de ontlasting niet te kunnen ophouden
De behandelingen bestaan uit het adviseren over over voedingsgewoonten, vochtinname, lichaamsbeweging en toiletgedrag. Specifieke oefentherapie richt zich op bewustwording van de bekkenbodemspier en het functioneren hiervan. Ook wordt aandacht besteed aan het verbeteren van de bekkenbodemfuncties, zoals kracht, coördinatie, ontspanning en uithoudingsvermogen.
