Bekkenpijn en lage rugklachten

Tijdens de zwangerschap of kort na de bevalling kan bekkenpijn ontstaan. Veel vrouwen ervaren problemen aan het bekken tijdens de zwangerschap. Onder invloed van zwangerschapshormonen vindt er een natuurlijke verweking plaats van de banden rondom het bekken, wat het bekken minder stevig maakt. Dit is nodig om de doorgang van de bekkenring groter te maken zodat de baby er makkelijker uit kan komen.

In sommige gevallen zijn de spieren niet in staat om deze grote beweeglijkheid onder controle te houden. De gewrichtsbanden raken overbelast en er vindt een lichte verschuiving in de bekkengewrichten plaats. Daarnaast kunnen deze klachten voor een uitstraling naar de lage rug zorgen.

Veel voorkomende klachten kunnen zijn:

• Klachten tijdens het vrijen
• Lage rugpijn
• Pijn bij het schaambeen, liezen, achterste bil of stuit
• Pijn bij het starten van een beweging
• Vermoeidheid
• Gevoel van onmacht bij het bewegen
• Eenzijdige pijn in de bil of het bovenbeen

Bekkenfysiotherapie richt zich met name op adviezen en geeft ook instructies op maat. Ook leert de therapeut u hoe u moet omgaan met de pijn en leert u bewegingen aan die het minst pijnlijk zijn. Daarnaast wordt er een lichamelijk onderzoek uitgevoerd om te kijken naar de manier van bewegen. De oefeningen richten zich op het stabiel houden van het bekken en de lage rug om de balans te herstellen.